助産師さんとほぐほぐ体操
ほぐほぐ体操は、
産後すぐのママの体、
育児で前かがみになっているママの体を
ほぐしながら歪みを治していく簡単な体操です。
お子さんがいても大丈夫～
前後に動かしたり
遊びながら～
笑うことで緊張がとけて
リラックス😊
床と平行にすると
両足がしっかりと
床につき
まっすぐ立つ事が出来ます
自分の体のゆがみに気が付きます
ストレッチグッズに早変わり😊
自分が 気持ちよく感じる所まで のばして～
ぐ～ ぱあ～ ぐ～ ぱあ～
簡単な体操で
骨盤が立ち上がり
背中がまっすぐに～
体がほぐれると
心もリラックス💕できるのが
ほぐほぐ体操です。
毎月 助産師さんが
体ほぐし
心ほぐし💕に来てくださるので
是非
参加してみませんか～